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+5.2 kg à 3.5 mois de grossesse aujourd'hui.
Plutôt satisfaite ; j'ai pris 1.5 kg la dernière semaine de Septembre puis je suis arrivée à stabiliser un peu. Idéalement j'aimerais être à - de 6.5 kg pour les 4 mois dans deux semaines. J'essaie de manger raisonnablement, de boire beaucoup et je me rends au travail en vélo/pieds ce qui me permet de cumuler en moyenne 15 km de marche + 10 km de vélo par semaine...
Belle semaine à tous les FS ! Sur ce, je m'en vais manger mes 300 gr de navets vapeur (youpi joie)
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76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1702 kcal
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Yağ: 56,59g | Prot: 44,20g | Karb: 249,63g.
Kahvaltı: Marque Repère Grainéa Pomme, Tassimo Cappuccino, Café Expresso, Bio Village Yaourt Saveur Citron, La Boulangère Pain de Mie Complet, Conserves de Confiture. Öğle Yemeği: Materne Pom'potes Pomme sans Sucre Ajouté, Navet Cuit, Céréal Bio Galettes Quinoa et Boulghour A la Tomate. Akşam Yemeği: Potimarron, Lustucru Ravioli Tomates Mozzarella, Herta Carré Gourmand Tomates et Mozzarella. Aperatifler/Diğer: Erté Gaufre Liégeoise. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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