12 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1851 kcal
|
Yağ: 53,06g | Prot: 161,04g | Karb: 168,71g.
Kahvaltı: Milbona High Protein Quarkriegel , Milbona Fettarme Milch 1,5%, ESN Designer Whey Banana Milk. Öğle Yemeği: Zucchini, Gartenkrone Erbsen und Möhren, Landjunker Fettreduziertes Rinderhackfleisch Light, Weißer Reis (Langkorn). Akşam Yemeği: Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert , Hähnchenbrustfilet, Ei, Lieken Urkorn Mehrkorn, Lidl Eiweißbrot. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Mini Choc. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|