12 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2119 kcal
|
Yağ: 102,79g | Prot: 183,81g | Karb: 118,31g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Кофе, ВкусВилл Скир Ананас-Кокос, Оргтиум Подсолнечный Протеин, Polezzno Семена Чиа, Резной Палисад Творог 5%. Öğle Yemeği: Чай, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Помидоры, Вкус Вил Котлеты Куриные с Моцареллой с Булгуром, Киноа и Овощами. Akşam Yemeği: Чай, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Сыр Гауда, Сыр Пармезан (Твердый), Кабачки Тушеные, ВкусВилл Стриплойн-Стейк из Говядины. Aperatifler/Diğer: Mini Free Луковые Кольца со Вкусом Сыра, Джинн Семечки с Морской Солью, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Prime Kraft Протеин. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|