12 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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5992 kcal
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Yağ: 225,87g | Prot: 262,65g | Karb: 710,88g.
Kahvaltı: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 生卵, いなば食品 ホワイト・ツナフレーク, ご飯. Öğle Yemeği: 山崎製パン 焦がしキャラメルスフレ, 赤城乳業 クッキーバニラ&コーヒー, カキフライ, エビフライ, サーモンの刺身, ご飯, 枝豆, かんぱち, 唐揚げ, マグロの刺身, イカ, かつおのたたき, 亀田製菓 柿の種 コンソメ&素焼アーモンド. Aperatifler/Diğer: 亀田製菓 海老のりあられ, ロッテ ガーナ ミルクチョコレート (50g), 森永製菓 パキシエル, UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバー チョコナッツ味, グリコ 神戸ショコラ. devamı için...
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sabit kilo
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