12 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
959 kcal
|
Yağ: 30,32g | Prot: 62,12g | Karb: 105,45g.
Kahvaltı: Shape Pão de Forma com Cereais, Café Expresso. Öğle Yemeği: Milbona Pudim Proteico, Croquete de Carne, Gelatina Belbake Gelatina Morango Lidl. Akşam Yemeği: Babybel Mini Queijo Light, Banana, Lidl Chamuça Carne . Aperatifler/Diğer: Continente Argolinhas Chocolate Branco, Milbona Pudim Proteico. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elsa janeiro Kilo Geçmişi
|