12 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
532 kcal
|
Yağ: 13,89g | Prot: 53,71g | Karb: 48,21g.
Kahvaltı: Огурец (без Кожуры), Ячневая Каша на Воде, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Куриное Филе. Öğle Yemeği: Санта Бремор Коктейль в Заливке, Novus Огурцы Маринованные, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Огурец (без Кожуры), Помидор Тушеный, Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Aperatifler/Diğer: Veladis Икра Трески Pate, Салтовский Хлеб Бородинский, Сырники. devamı için...
|
|
1197 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 40 dakika, Uyku - 9 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|