13 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1918 kcal
|
Yağ: 61,41g | Prot: 142,17g | Karb: 197,93g.
Kahvaltı: Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Блины, Родимая Сторонка Йогурт Фруктовый Персик-Груша, Творог (Обезжиренный). Öğle Yemeği: АО Тандер Яблоко, Ратибор Варенье Абрикосовое, Фермерское Подворье Молоко 6%, Творог 5%, ЯНТА Варенец 3,2%, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Akşam Yemeği: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Апельсин-Инжир", Bucheron Горький Шоколад с Миндалем. Aperatifler/Diğer: Родимая Сторонка Йогурт Фруктовый Персик-Груша, Творог (Обезжиренный), Желтый Сладкий Перец, Брокколи, Chico Rico Попкорн со Вкусом Сыра. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|