13 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1843 kcal
|
Yağ: 46,45g | Prot: 196,06g | Karb: 173,87g.
Kahvaltı: CJ 노릇하게 잘 구워지는 단단한 부침두부, 누티바 치아씨드, Sanitarium Weet-Bix, NOW 브라질너트, 냉동 블루베리, 피코크 저지방 플레인 요거트, 제스프리 그린키위, 랭킹수산 삼치구이. Öğle Yemeği: 신선애 돼지고기 뒷다리살, 두부, 노브랜드 냉동 닭가슴살, 밥. Akşam Yemeği: 미트리 닭가슴살 프랑크 소시지 훈제맛, 신선애 돼지고기 뒷다리살, 찐고구마. Aperatifler/Diğer: Quaker Oatmeal, 마이프로틴 임팩트웨이 아이스라떼, Sanitarium Weet-Bix, 닭대리 살균난백, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 퀘스트뉴트리션 프로틴바 스모어. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|