|
YMCA scale 181Lbs 81.5kg HOME scale 181.8
Today will be a cheat day for me having lunch w/my lil niece What's left I plan to eat later for dinner Hope she pick somewhere gd
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1099 kcal
|
Yağ: 66,06g | Prot: 79,35g | Karb: 48,65g.
Öğle Yemeği: Adirondack Lemon Spring Water, Chicken Wing, Chicken Thigh, Broccoli, IHOP Seasoned Hash Browns, IHOP Scrambled Egg. Akşam Yemeği: Lemon, Old Orchard Healthy Balance Pomegranate Cranberry, Chicken Thigh, Chicken Drumstick. devamı için...
|
|
2830 kcal
|
Egzersiz:
YMCA Elliptical - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|