12 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2961 kcal
|
Yağ: 94,96g | Prot: 47,27g | Karb: 348,85g.
Kahvaltı: Guayaki Yerba Mate Organic Tea, R.W. Knudsen Family Organic Blueberry Pomegranate Juice, Italian Pastry with Cheese. Öğle Yemeği: Britt's Texas Sheet Cake, Simple Truth Organic Plant Based Sour Cream Alternative, Popchips Sea Salt, Spicy Cashew Thai Chickpea Broccoli Salad. Akşam Yemeği: Roasted Salted Cashew Nuts, Sauvignon Blanc Wine, Popchips Barbeque Potato Chips. devamı için...
|
|
1577 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|