13 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
730 kcal
|
Yağ: 29,43g | Prot: 51,32g | Karb: 68,69g.
Kahvaltı: Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Champ Sosis Ayam, Sambal
Plecing, Kangkung, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Saus Spageti tanpa Daging, Sawi, Blue Band Mentega, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Saus Barbekyu, ABC Saus Sambal . Aperatifler/Diğer: Roma Biskuit Kelapa, Frisian Flag Kental Manis. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|