|
Mulai diet tanggal 10 oct dan setelah 3 hari turun 0,5 kg ☺️
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 49,74g | Prot: 47,66g | Karb: 181,98g.
Kahvaltı: Lee Kum Kee Minyak Wijen, BonCabe Boncabe, ABC Saus Sambal , Kimbo Sosis Sapi, Red Hot Chili Peppers , Shallots , Garlic , Leeks , Del Monte Saus Tomat, La Fonte Fusilli. Öğle Yemeği: Kimbo Probites Korean Hot & Spicy, BonCabe Level 15, Mama Suka Bon Nori Original, Nasi Putih. Akşam Yemeği: BonCabe Level 15, Mama Suka Bon Nori Original, Cooked Duck Egg, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Beard Papa's Vanilla Custard Cream Puff, Glico Wings Frost Bite Cookies & Cream Mochi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|