13 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1905 kcal
|
Yağ: 52,57g | Prot: 163,91g | Karb: 188,18g.
Kahvaltı: 말리 코코넛워터, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛, 삼립 곡물가득 오트밀 브레드. Öğle Yemeği: 롯데 쁘띠 몽쉘 제로, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛, 롯데제과 쁘띠 몽쉘 샤인머스캣. Akşam Yemeği Öncesi: 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. Akşam Yemeği: 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. Akşam Yemeği Sonrası: 길림양행 와사비맛 아몬드, 오뚜기 고추기름. Aperatifler/Diğer: 맥도날드 (McDonald's) 바닐라 쉐이크, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|