13 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1187 kcal
|
Yağ: 49,03g | Prot: 47,48g | Karb: 139,72g.
Kahvaltı: Tahu Goreng, Telur Dadar, Nasi Goreng. Öğle Yemeği: Kerupuk Beras, Sayur Lodeh, Urap, Tahu Goreng, Ikan Lele, Nasi Putih, Nasi Jagung. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sasalisayuli Kilo Geçmişi
|