13 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2846 kcal
|
Yağ: 105,46g | Prot: 107,26g | Karb: 362,79g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Mandarine, Apfel, Lidl Apfeltasche, My Muesli Superchoc. Öğle Yemeği: Weich Gekochtes Ei, Räucherlachs, Langos. Akşam Yemeği: Halbsüße Pralinen, Sweetland Sahne Karamellen. Aperatifler/Diğer: Ardilla Nuss-Frucht-Mix mit Cranberries, Haferflockenbrot. devamı için...
|
|
2158 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat, Dinlenme - 17 saat ve 55 dakika, Uyku - 5 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|