13 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2599 kcal
|
Yağ: 68,30g | Prot: 151,85g | Karb: 325,08g.
Kahvaltı: Творожная Запеканка, Протеиновые Оладьи, Овсяный Кекс, Помидоры Черри, Кофе, Кабачковые Оладьи с Сыром, 3 Желания Горчица Заправская, Савушкин Йогурт Греческий Teos. Öğle Yemeği: Кофе, Помидоры, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Пирог из Лаваша, Увелка Готовая Гречка с Грибами, Кабачковая Запеканка, Курица Вареная, Болгарский Перец. Akşam Yemeği: АС Икра Красная из Морских Водорослей, Курица Вареная, Помидоры, Болгарский Перец, Кабачковые Оладьи с Сыром, 3 Желания Горчица Заправская, Чай с Лимоном и Сахаром, Савушкин Йогурт Греческий Teos. Aperatifler/Diğer: Bombbar Topping Banana&Mango, Банановый Брауни, Кофе, Dr.Korner Слайсы, Творожная Запеканка, Coca-Cola Coca-Cola, Dr.Hoffman BCAA, Juicy Сок Ананасовый, Вода с Лимоном, Чай с Лимоном и Сахаром, Maxler Омега 3. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|