13 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 28,89g | Prot: 77,37g | Karb: 190,79g.
Kahvaltı: 말리 코코넛워터 , 방울 토마토, 닥터키친 곤약솥밥 영양모듬버섯. Öğle Yemeği: 양배추, 두부국, 단무지무침, 오야코동. Akşam Yemeği: 루꼴라, 열무김치, 햇반 발아현미밥 작은공기, 고등어구이. Aperatifler/Diğer: 셀렉스 매일 코어 프로틴, 빙그레 더단백 드링크 초코. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|