13 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,1 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1475 kcal
|
Yağ: 68,89g | Prot: 115,59g | Karb: 91,52g.
Kahvaltı: Aldi Südtiroler Leichtes Karree, Milsani Streichfein Ungesalzen, Kaffee, Gekochtes Ei, Aldi Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Rispentomaten. Öğle Yemeği: Aldi Mini Schinkenknacker, Aldi Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Almare Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss. Akşam Yemeği: Le Coq De France Fraicho Kräuter der Provence, Aldi Fitnessbrötchen, Schwarzer Pfeffer, Salz, Radieschen, Gurke (mit Schale), Rispentomaten. Aperatifler/Diğer: Aldi Gauda, Aldi Mini Schinkenknacker. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|