13 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1578 kcal
|
Yağ: 48,22g | Prot: 145,49g | Karb: 141,06g.
Kahvaltı: Ришелье Сыр Мягкий Камамбер, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Bonfesto Рикотта Лайт, Лента Авокадо, ВкусВилл Яйцо Куриное, Зимовье Фасоль Стручковая. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Green Ray Кукуруза, Ашан Тыква Баттернат, ВкусВилл Яйцо Куриное, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Сухие Цельные Семена Кунжута, Prisma Яблоко Антоновка, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|