13 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 21,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 52,16g | Prot: 85,05g | Karb: 144,78g.
Kahvaltı: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Творожный сыр из кефира, Магнит Сыр Российский 50%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлеб Насущный Круассан с Ветчиной и Сыром . Öğle Yemeği: Flor Тёмный Шоколад с Апельсиновой Цедрой, Куриные Рулетики, Булгур (Вареный), Гармония Сметана 20%, Морковь. Akşam Yemeği: Рагу из Кабачков, Индилайт Филе Бедра Индейки, Увелка Паста Птитим. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Сливы, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Творожный сыр из кефира, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 5 Злаков со Льном. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|