okkuv Günlüğü, 13 Eki 21

okkuv Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

13 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

69,9 kg Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg. Geriye kalan: 4,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Ekim 2021:

1315 kcal

Yağ: 83,13g | Prot: 60,01g | Karb: 153,97g. Kahvaltı: Кофе, ВкусВилл Варенье из Фейхоа, Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Творог из Топленого Молока 10%, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Максо Пирог Осетинский с Сыром, Лента Пирог с Мясом. Akşam Yemeği: SPAR Индейка в Сырном Соусе, Салат из Помидоров и Огурцов. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Now Foods Бразильский Орех. devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor

Destek

Yorumlar

Ура! С "шестёрочкой"!

13 Eki 21 üye tarafından: ollennka


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

okkuv Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

okkuv Günlüğü, 13 Eki 21

Yorum Gönder

okkuv Kilo Geçmişi