13 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2884 kcal
|
Yağ: 102,20g | Prot: 196,51g | Karb: 290,16g.
Kahvaltı: Hansano Magerquark 0,3% Fett, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Creatine HCL, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology. Öğle Yemeği: Ja! Putenbrustfilet, Harry Sammy's Super Sandwich. Akşam Yemeği: Olivenöl, Ketchup, BBQ Brioche Burger Bun, Block House American Burger, Pringles Salt & Pepper. Aperatifler/Diğer: Banane, Äpfel, Kaffee mit Milch und Zucker. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|