china350 Günlüğü, 13 Eki 21

So, jetzt muss ich echt aufpassen. Zuviel Arbeit, weniger Sport und in zwei Wochen gehts auf Urlaub😬

52,3 kg Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.    Geriye kalan: 2,3 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1187 kcal

Yağ: 43,78g | Prot: 42,28g | Karb: 152,71g.   Kahvaltı: Trauben, Orangensaft, Naturjoghurt, Müsli, Kaffee mit Milch, Clever Bananen, Orangen. Öğle Yemeği: Hofer Pommes Frites, Wiener Schnitzel. Aperatifler/Diğer: Oreo Kekse. devamı için...

1521 kcal

Egzersiz: Fitness (Egzersiz) - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...