13 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1315 kcal
|
Yağ: 58,43g | Prot: 122,79g | Karb: 63,31g.
Kahvaltı: Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Кабачки Жареные, Котлеты из Куриной Грудки, Тунец в Воде (Консервы), Помидоры, Детская Молочная Кухня Биолакт-Мк. Öğle Yemeği: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Куриная Грудка Отварная, Тунец в Воде (Консервы), Вареное Яйцо, Куриные Котлеты в Духовке, Помидоры, Капуста Белокочанная. Akşam Yemeği: Соевый Соус, Bombbar Протеиновый Батончик Смородиново-Черничный Панкейк, Куриные Котлеты в Духовке, Вареное Яйцо, Помидоры, Капуста Белокочанная, Тунец в Воде (Консервы). Aperatifler/Diğer: Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Bombbar Протеиновый Батончик Смородиново-Черничный Панкейк, Миндаль Миндаль. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|