13 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1675 kcal
|
Yağ: 70,74g | Prot: 78,31g | Karb: 171,99g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сыр Раклет, Юбилейное Печенье Традиционное , Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Бондюэль Зелёный Горошек, ВкусВилл Нуга с Фундуком, Лента Мойва Жареная. Akşam Yemeği: Котлеты из Индейки Тушеные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Сыр Раклет, Юбилейное Печенье Традиционное , Чай с Сахаром, ВкусВилл Литовский Хлеб , Вареная Лосятина, President Le Brie, ВкусВилл Тортилья с Куркумой и Луком. devamı için...
|
|
405 kcal
|
Egzersiz:
Прогулка - 42 dakika, Прогулка с ребёнком - 1 saat ve 10 dakika, Apple Health - 22 saat ve 8 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|