06 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1210 kcal
|
Yağ: 41,41g | Prot: 72,13g | Karb: 150,47g.
Kahvaltı: Sugar in the Raw Sugar in the Raw, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Weet-Bix Weet-Bix, Liddells Skim Milk, Sugar in the Raw Sugar in the Raw. Öğle Yemeği: Kraft Singles 97% Fat Free, Tomatoes, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Abbott's Village Bakery Light Rye. Akşam Yemeği: Coles Canola Oil Cooking Spray, Gravox Traditional, Green Peas (Frozen), Potato, Pumpkin, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1.25 cm Fat, Prime Grade). Aperatifler/Diğer: Gloria Jeans Caramelatte (Regular). devamı için...
|
|
2110 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|