13 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 60,3 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 57,27g | Prot: 183,36g | Karb: 129,80g.
Kahvaltı: Domatesler, Beyaz Ekmek, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Coca-Cola Şekersiz, Sütaş Ayran, Tavuk Dürüm. Akşam Yemeği: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Proteinocean Whey Protein Salted Caramel. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|