13 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2328 kcal
|
Yağ: 56,13g | Prot: 68,43g | Karb: 248,42g.
Kahvaltı: Kawa z Mlekiem, Kanapka z Szynką i Serem, Fasolka po Bretońsku. Öğle Yemeği: Drożdżówka z Kruszonką, Chleb, Zupa Ziemniaczana. Akşam Yemeği: Zielone Nadziewane Oliwki, Śmietana, Surowe Warzywa. Aperatifler/Diğer: Tyskie Gronie , Żubr Piwo. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
|