06 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1578 kcal
|
Yağ: 28,89g | Prot: 152,61g | Karb: 184,28g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Казеин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Каждый День Пшено, Пискаревский Молоко Клевер 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Öğle Yemeği: Био Баланс Кефир 1%, Optimum Nutrition Казеин, Президент Творог Рассыпчатый 2%, Томатная Паста, Фасоль Стручковая, Макароны из Цельной Пшеницы, Optimum Nutrition Казеин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Akşam Yemeği: Равиолло Пельмени, Приготовленная Брокколи (без Жира), Optimum Nutrition Казеин. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|