|
LCHF Diet
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1546 kcal
|
Yağ: 108,26g | Prot: 87,99g | Karb: 58,96g.
Öğle Yemeği: Pesto Sauce, 라라스팜 쌈두부, 코스트코 냉동 그린 아스파라거스, 하림 닭다리살, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking). Akşam Yemeği: 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, Extra Virgin Olive Oil, Lettuce, Egg, 앵커 버터, 오뚜기 햇반. Aperatifler/Diğer: Fuji Apples, 피넛버터앤코 심플리크런치(노슈가), 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, Paysan Breton 빼띠 무염버터, Jarrow Formulas MCT Oil, 네스프레소 캡슐커피. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|