06 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1708 kcal
|
Yağ: 87,77g | Prot: 48,32g | Karb: 176,38g.
Kahvaltı: Kaufland Vollkorn Toast, Fol Epi Classic, Bon Appetit Feinster Fleischsalat, Kaufland Konfitüre Extra Himbeere, Bärenmarke Kondensmilch, Dolce Gusto Caffe Crema Grande, Weihenstephan Die Streichzarte, Wiltmann Pfeffer Salami. Öğle Yemeği: Erasco Cevapcici. Akşam Yemeği: Maggi Magic Asia Noodle Cup Duck with Black Pepper & Paprika. Aperatifler/Diğer: Corny Schoko, hanuta Hanuta. devamı için...
|
|
1991 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 26 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 34 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|