07 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1846 kcal
|
Yağ: 84,02g | Prot: 47,92g | Karb: 219,38g.
Kahvaltı: Kaufland Vollkorn Toast, Fol Epi Classic, Bon Appetit Feinster Fleischsalat, Kaufland Konfitüre Extra Himbeere, Bärenmarke Kondensmilch, Weihenstephan Die Streichzarte, Dolce Gusto Caffe Crema Grande, Wiltmann Pfeffer Salami. Öğle Yemeği: K-Classic Bourbon-Vanille Eis, Knorr Spinaci (270g). Akşam Yemeği: Landliebe Rahm Joghurt Mild Himbeere mit Weißer Schokolade. Aperatifler/Diğer: Corny Schoko. devamı için...
|
|
1887 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 45 dakika, HIIT - 7 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|