13 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1706 kcal
|
Yağ: 43,77g | Prot: 67,07g | Karb: 275,48g.
Kahvaltı: Coffee, Chobani Zero Sugar Plain Oat Milk. Öğle Yemeği: Primal Strips Hickory Smoked Meatless Vegan Jerky Soy, Fountain of Health Organic Humm! Hummus, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Boiled Potato, Broccoli. Akşam Yemeği: Cucina Fresca Spinach and Ricotta Ravioli, Hunt's 100% Natural Diced Tomatoes, Kale, Onions, Celery, Carrots, Cauliflower, Bob's Red Mill Vegi Soup Mix (54g). Aperatifler/Diğer: Vanilla Ice Creams, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Apples, Nectarines, Follow Your Heart Smoked Gouda Style Slices, Corn Tortilla. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hollywoodoregon Kilo Geçmişi
|