12 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 54,84g | Prot: 134,86g | Karb: 140,04g.
Kahvaltı: ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами. Öğle Yemeği: Голден Яблоко , ВкусВилл Грудка Индейки, Б.Ю. Александров Творог 9%, Кедровые Орехи , Bellohoney Мёд. Akşam Yemeği: Fitnes Shock Маффин Шоколад-Вишня, Голден Яблоко, Bellohoney Мёд, Кедровые Орехи, Б.Ю. Александров Творог 9%, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией. devamı için...
|
Haftada 7,9 kg kaybediyor
|
|
|