13 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
510 kcal
|
Yağ: 7,67g | Prot: 26,91g | Karb: 87,29g.
Kahvaltı: Godam Creme de Ricota Light Sabor Peito de Peru, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Morangos, Elegê Leite UHT Desnatado. Öğle Yemeği: Abobrinha, Legumes Cozidos, Repolho-Roxo, Contra-filé. Akşam Yemeği: Godam Creme de Ricota Light Sabor Peito de Peru, Bauducco Cereale Toast Integral. Aperatifler/Diğer: Mamão Papaia, Peras, Quaker Farinha de Aveia Integral. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|