13 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1768 kcal
|
Yağ: 38,78g | Prot: 143,03g | Karb: 214,26g.
Kahvaltı: Авоська Хурма, Платье в Горошек Творог Обезжиренный, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Магнит Яблоко, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой. Akşam Yemeği: Магнит Яблоко, Семейные Секреты Фасоль Красная в Томатном Соусе, Яйцо Куриное, Авоська Хурма, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой. Aperatifler/Diğer: Be Fresh Масло Авокадо, Салат Айсберг, Ашан Груша Вильямс, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Огурец (с Кожурой), Помидоры. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|