06 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1408 kcal
|
Yağ: 72,79g | Prot: 52,05g | Karb: 135,70g.
Kahvaltı: REWE Leberwurst, Butter-Croissants, Nutella Nutella, REWE Bäcker Brötchen , Gekochtes Ei, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Latte Macchiato, Zucker. Akşam Yemeği: Landgut Fleischwurst, Vollkornbrot. devamı için...
|
|
2396 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|