13 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1173 kcal
|
Yağ: 67,31g | Prot: 73,47g | Karb: 74,54g.
Öğle Yemeği: Weintrauben (Amerikanische Sorte, Hautbeguss), Smiley's Chicken Wings, Gemischter Salat mit Dressing. Akşam Yemeği: Mühlenhof Wiener Würstchen. Aperatifler/Diğer: Feigen, Polnische Wurst. devamı için...
|
|
3642 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 45 dakika, Body Pump - 2 saat, Uyku - 8 saat, Oturma - 9 saat, Dinlenme - 3 saat ve 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|