07 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2784 kcal
|
Yağ: 101,48g | Prot: 88,42g | Karb: 263,62g.
Kahvaltı: Simple Truth Plant Based Kielbasa, Simple Truth Organic Hot Dog Buns, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Koops' Stone Ground Mustard, Guayaki Yerba Mate Organic Tea, R.W. Knudsen Family Organic Blueberry Pomegranate Juice. Öğle Yemeği: Britt's Texas Sheet Cake, Greek Farro Salad. Akşam Yemeği: Pickapeppa Co. Pickapeppa Sauce, Kite Hill Cream Cheese Style Spread Chive, Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Bagel Chips, Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
1570 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|