14 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1270 kcal
|
Yağ: 31,15g | Prot: 72,97g | Karb: 181,19g.
Kahvaltı: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Каждый День Зефир Ванильный. Öğle Yemeği: Банан, Тёма Пюре Детское Говядина, Белый Хлеб, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Яйцо Всмятку, Myprotein Сывороточный Протеин, Parmalat Молоко 0,5%. Aperatifler/Diğer: Лаваш Тонкий, Каждый День Зефир Ванильный. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|