14 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2268 kcal
|
Yağ: 62,40g | Prot: 165,10g | Karb: 253,30g.
Kahvaltı: 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛, 삼립 곡물가득 오트밀 브레드, 롯데제과 쁘띠 몽쉘 샤인머스캣. Öğle Yemeği: 피그인더가든 프로틴 스파이시치킨 볼, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛, 말리 코코넛워터. Akşam Yemeği: 푸드나무 247 데일리 견과바(초코아몬드), 말리 코코넛워터, 삼립 곡물가득 오트밀 브레드, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. Akşam Yemeği Sonrası: Tago 프렌치프레첼. Aperatifler/Diğer: 맥도날드 (McDonald's) 바닐라 쉐이크, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|