14 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1781 kcal
|
Yağ: 91,69g | Prot: 97,27g | Karb: 143,86g.
Kahvaltı: Кофе, Жареное Яйцо, Белогорье Молоко 4,5%, Montiy Кунжутная Паста, Огурец (с Кожурой), Свежий Хлеб Хлеб Тостовый. Öğle Yemeği: Куриная Грудка, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Бондюэль Фасоль Красная Классическая , не Молоко Миндальное Молоко, Малина, Клубника, Чеснок, Авокадо Авокадо, Помидоры, Бондюэль Кукуруза Сладкая. Aperatifler/Diğer: Чай, Ampawa Кокосовое Молоко, Кофе, Соевый Соус, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|