06 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1957 kcal
|
Yağ: 65,82g | Prot: 123,48g | Karb: 219,20g.
Kahvaltı: Milk (Nonfat), Thin Crust Cheese Pizza with Vegetables. Öğle Yemeği: Hard Roll, Daphne's Greek Cafe Classic Greek Salad with Grilled Chicken (No Dressing). Akşam Yemeği: Chipotle Mexican Grill Chicken Burrito. Aperatifler/Diğer: Yoplait Greek Frozen Yogurt - Honey Caramel. devamı için...
|
|
2645 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 11/kph - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 14 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|