14 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 28,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 42,61g | Prot: 69,22g | Karb: 153,14g.
Kahvaltı: Telur Goreng tanpa Lemak, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Pepaya, Mr. Bread Roti Gandum. Öğle Yemeği: Pepaya, Telur Rebus, ABC Sardines dalam Saus Cabai, Nasi Putih. Akşam Yemeği: McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cindyginting Kilo Geçmişi
|