14 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1913 kcal
|
Yağ: 90,28g | Prot: 144,77g | Karb: 123,46g.
Kahvaltı: Эстетика Вкуса Разрыхлитель, Старооскольский Мука Пшеничная Высшего Сорта, Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг, Станция Молочная Творог 5%, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Веселый Луг Творог 9%, Растительное Масло, Кофе. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Чечевица Вареная, Растительное Масло, Restoria Шницель Свиной. Akşam Yemeği: Растительное Масло, Станция Молочная Творог 5%, ООО Селтинг Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Кофе. Aperatifler/Diğer: Магнит Яблоко, Растительное Масло, Лёгкие Свинные Отварные, Кофе. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nataliterent85 Kilo Geçmişi
|