14 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 22,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 43,15g | Prot: 104,70g | Karb: 130,39g.
Kahvaltı: Банан, Каша Пшенная на Молоке, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Öğle Yemeği: Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 5 Злаков со Льном, Творожный сыр из кефира, Куриное Филе, Рагу из Кабачков. Akşam Yemeği: Красные Помидоры, Куриное Филе, Салат Айсберг, Руккола, President Плавленный Сыр Чеддер, Красный Лук, Помидоры Черри. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Творожный сыр из кефира, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 5 Злаков со Льном, Nesquik Злаковый Батончик Duo, Скумбрия Запеченная. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|