hewi61 Günlüğü, 14 Eki 21

hewi61 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

14 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

93 kg Bugüne kadar kayıp: 7 kg. Geriye kalan: 18 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Ekim 2021:

1019 kcal

Yağ: 44,48g | Prot: 96,50g | Karb: 59,17g. Kahvaltı: Falu Råg Rut, ICA Rökt Skinka, Fazer Rågmust, Arla Herrgårds Ost. Öğle Yemeği: Livsmedelsverket Avokado, Löskokt Ägg, Arla Prästost 31%, Falu Råg Rut. Akşam Yemeği: Kronfågel Kycklingfilé. Aperatifler/Diğer: Arla Mellanmjölk 1,5%, Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate (37g), Salta Kex. devamı için...

372 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 2,1 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Åh, vad gott det såg ut älskar de där nudlarna....

21 Eki 21 üye tarafından: Annelie Johansson


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

hewi61 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

hewi61 Günlüğü, 14 Eki 21

Yorum Gönder

hewi61 Kilo Geçmişi