14 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 61,2 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1832 kcal
|
Yağ: 30,30g | Prot: 134,84g | Karb: 251,17g.
Kahvaltı: Yulaf Lapası, Pişmiş Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Etli Bezelye, Efsane Baldo Pirinç. Akşam Yemeği: Fırında Patates, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Proteinocean Whey Protein Salted Caramel. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|