14 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2176 kcal
|
Yağ: 50,72g | Prot: 223,59g | Karb: 202,19g.
Kahvaltı: 맥도날드 (McDonald's) 에그맥머핀. Öğle Yemeği: 농심 신라면 건면, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취). Akşam Yemeği: 익힌 브로콜리 (냉동, 요리시 지방추가), 생선 구이, 쇠고기 미역국, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취), 밥. Aperatifler/Diğer: (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|