14 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
973 kcal
|
Yağ: 41,93g | Prot: 22,55g | Karb: 135,91g.
Kahvaltı: Kerupuk Beras, Kentang Rebus, Jagung Manis Kuning, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Maestro Mayonais Kurang Lemak, SuperIndo Saus Sambal Ekstra Pedas . Öğle Yemeği: Maestro Mayonais Kurang Lemak, SuperIndo Saus Sambal Ekstra Pedas , Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar). Aperatifler/Diğer: Kue Sus. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|